Archive for the ‘Питание вне дома’ Category

ПИТАНИЕ ВНЕ ДОМА

Вторник, мая 27, 2008

sushi8.jpgМногие люди большую часть времени питаются вне дома, перехватывая в обеденный перерыв сэндвич или съедая роскошный обед в дорогом ресторане. «Когда мне подают пиццу или любое другое блюдо, я не могу контролировать количество содержащихся в них соли, сахара, жиров и других веществ?» Однако вы можете это делать! Я лишь хочу показать, насколько это просто. (далее…)

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ПИТАЮЩИМСЯ ВНЕ ДОМА

Вторник, мая 27, 2008

В типичных ресторанах вам могут и не предложить спагетти, но зато в них обычно большой выбор овощей, фруктов, печеного и вареного картофеля, цыплят и рыбы. Замечательное изобретение — шведский стол — поможет вам ни на йоту не отступить от моей Программы! Кладите на свое блюдо овощи в любых сочетаниях: зеленый салат, перец, фасоль, помидоры, печеный картофель, в общем, любые овощи,кроме авокадо. Избегайте лишь предлагаемых приправ с высоким содержанием соли и холестерина (яичных желтков). Приправьте блюдо лимонным соком, уксусом или посыпьте тертым сыром. (далее…)

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ОБЕДАЕТЕ В ГОСТЯХ?

Суббота, мая 24, 2008

Рано или поздно вы можете оказаться в неудобной ситуации: это может быть деловой обед или ужин, свадебное торжество, именины или просто приглашение в дорогой ресторан, специализирующийся на приготовлении шоколадного мусса, ванильного крема и других жирных и высококалорийных блюд. В таком случае вы окажетесь перед выбором: 1) рискуя показаться невежливым, отказаться от еды; (далее…)

МЕНЮ ПИТАНИЯ ВНЕ ДОМА

Суббота, мая 24, 2008

Альтернативы для завтрака
Выберите один из рецептов:
Каша из цельной крупы (гречка, овсянка, дробленая пшеница или любая другая крупа с пониженным содержанием жира — не более 2 г на 100граммовую порцию) — с добавлением 1/2 стакана снятого молока и одного свежего фрукта или (далее…)