Archive for the ‘Как сохранить молодость’ Category

КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ: РАССКАЗ ОБ АНТИОКСИДАНТАХ

Вторник, мая 27, 2008

Впервые я познакомился с известным марафонцем , когда ему было 32 года. Считается, что у бегунов, начиная с 30-летнего возраста, наблюдается резкое снижение спортивных возможностей. Это происходит изза сокращения количества кислорода в крови — от 0,5 до 1% ежегодно. К 42 годам спортсмен теряет уже 10%, а потеря 14—15% может заставить вас распрощаться с миром спорта.
«Тридцатилетний возраст нокаутирует спортсмена» — печально заметил он тогда. Однако он ошибался. Новая программа питания позволяет замедлять и даже приостанавливать процессы старения и изнашивания организма, выбивающие спортсмена из колеи в еще молодом возрасте. (далее…)

ВИДЫ АНТИОКСИДАНТОВ

Суббота, мая 24, 2008

Как я уже говорил, существует два источника антиоксидантов: пища, которую мы едим, и лекарства, которые мы покупаем в аптеках (можно попросить своего лечащего врача выписать рецепт). Встречающиеся в пище антиоксиданты способствуют защите организма от вредного воздействия свободных радикалов. Тщательный отбор продуктов, содержащих жизненно важные вещества, является первым шагом к достижению этой цели и отличительной чертой моей Программы. На своей кухне вы найдете множество наиболее активных антиоксидантов: (далее…)

НЕМНОГО ОБ АРТРИТЕ

Суббота, мая 24, 2008

Как это ни странно, но воспалительный процесс, вызывающий боль, опухоли и отеки в результате спортивных травм, является причиной другого заболевания — артрита (воспаления суставов). Так как существует около ста видов артрита, вызываемых различными причинами (некоторые еще неизвестны), мы должны постараться избежать этой опасной и затяжной болезни. (далее…)

ПОЧЕМУ АНТИОКСИДАНТЫ ОБЛЕГЧАЮТ ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЙ ПРОЦЕСС

Суббота, мая 24, 2008

Свободные радикалы вырабатываются на всех стадиях воспалительного процесса. Они запрограммированы на самовоспроизведение. Это означает, что каждый свободный радикал способен сам воспроизводить себе подобных. Очевидно, цепная реакция когданибудь заканчивается, но это происходит не раньше того момента, когда радикал атакует здоровую клетку. Из-за этого существенно замедляется процесс выздоровления, ослабляются поврежденные ранее ткани, делая их неспособными к выздоровлению. (далее…)

КАК ОБМАНУТЬ ВРЕМЯ

Суббота, мая 24, 2008

Ваших новых друзей зовут антиоксидантами. Вы могли даже не слышать о них, но ежедневно принимаете их, хотя, может быть, и не в достаточном количестве вместе с пищей. Бетакаротин, аскорбиновая кислота и альфатокоферола ацетат — наиболее яркие представители племени антиоксидантов — класса химических веществ, в который входят также пищевые добавки, консерванты, аминокислоты и некоторые аптечные препараты. (далее…)