КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ЖИРА?

 Первое и самое главное, что вы должны понять, что проблема лишнего веса заключается не в избытке жира, а в недостатке физических упражнений и как следствие – в нетренированных мышцах тела. Начав тренироваться, ваше тело постепенно будет вытеснять жир и наращивать мышцы. Тренированные мышцы же в свою очередь даже в состоянии покоя сжигают больше калорий и жира.
Если же вы просто приметесь за очередную диету, то максимум чего вы достигнете – это потеряете воду и немного жира, который очень быстро вернется на свое место, а еще и с избытком.
Исходя из вышесказаного можно дать только один совет. Не увлекайтесь диетами! Принимайтесь за физические упражнения! Сочетая занятия со сбалансированным питанием вы добьетесь постепенного, именно постепенного, а не резкого снижения веса.

Комментарии закрыты.